Бегущие вместе
Заниматься физкультурой, и особенно бегом, лучше в компании. По результатам исследований американских ученых, во время движения в организме человека повышается уровень кортикостерона, «гормона стресса», он может препятствовать росту новых клеток мозга. Опыты на крысах, которых заставляли носиться в одиночестве или в группах, показали, что бег в «социальной изоляции» подавляет нейрогенез, тогда как занимавшиеся спортом в компании почти неуязвимы для отрицательного влияния физических упражнений.
В думах о спорте
Люди, считающие, что двигаются достаточно, больше выигрывают от физических нагрузок, уверяют американские ученые. Объектами их наблюдения стали две группы горничных. Одной из них сообщили, что ежедневный объем их труда – достаточная для поддержания себя в форме нагрузка, а другим такой информации не давали. В итоге женщины первой выборки похудели в среднем на 1 кг, их давление понизилось на 10%, уменьшились процентное содержание жировой ткани в организме.
