Ребенок на солнце - непростое испытание для взрослых. Казалось бы, отдых, тепло, воздух, море удовольствия должны способствовать укреплению детского здоровья. Но чтобы это было именно так, родители должны «отработать» этот эпизод по полной.
Все возрасты покорны?
Понятно, что грудничку южная жара не под силу. А в средней полосе, где понежиться под солнышком можно на лесной поляне, самой природой все приготовлено для обитания малыша. В тени деревьев ему будет полезно и выспаться, и поиграть.
Годовалому ребенку уже можно осваивать пляж, но под бдительным оком взрослых, чтобы не было «перебора» в пребывании на солнце. Для образования витамина D, запасы которого будут не лишними организму малыша зимой, вполне достаточно ультрафиолета, получаемого в тени.
Что касается «югов», то до трех лет смена климатических поясов ребенку только во вред. В его коже мало клеток, производящих меланин, а роговой слой детского эпидермиса в два раза тоньше, чем у взрослых.
Лучший вариант
Малыш может быть на солнце не более двух часов в день. Начинать следует с нескольких минут, предварительно намазав его детским защитным кремом с фактором защиты 20-30 и стараясь выбирать утреннее солнышко. Чем меньше ребенок, тем больше должен быть индекс, указанный на упаковке.
Не забывайте о панамках и косынках, иначе ребенок может получить тепловой удар. Находиться без головного убора нельзя даже в тени. Наиболее уязвимы в этом отношении дети до года. Купите малышу солнцезащитные очки с широкой оправой и UV-фильтром. Солнечные ожоги сетчатки могут привести к слепоте.
Лучшее время для пляжа - с 10 до 12 и с 16 до 18 часов - в средней полосе, с 7 до 10 и после 16 часов на юге. В это время меньше всего риск получить солнечный ожог, последствия которого не всегда проявляются сразу - только вечером дневное солнце отзовется недомоганием - может повыситься температура, начаться озноб и т.д.
Голая правда
Некоторые родители оставляют малыша на солнце голышом. Это неправильно. Но и подгузник тоже вреден. И девочки, и мальчики должны быть в легких, хорошо прилегающих трусиках - во избежание попадания инфекции и песка в половые органы и для предотвращения их перегрева.
Следите, чтобы на пляже дети, следуя своим замыслам и играм, не употребляли песочек в пищу: домашняя и беспризорная живность оставляет в песке яйца глистов, которые через немытые руки перебираются к человеку.
Если вдруг...
Чтобы не допустить перегрева, чаще давайте ребенку воду - нехолодную и негазированную. Не пропускайте мимо ушей его жалобы на слабость, головную боль или тошноту, иначе дело может кончиться потерей сознания.
При первых же признаках перегрева малыша нужно поместить в тень, приложить холод к голове и заднему участку шеи, обмахивать его, создавая приток воздуха. При судорогах или потере сознания немедленно вызывайте врача.
