Техасский университет провел исследование на пляжах. Отдыхающим задавали вопросы, похожие на те, что используются в анкетах на определение алкогольной зависимости. Результаты показали: от 26 до 58% обследованных можно назвать «ультрафиолетоманами».
Объяснением тому, что загар вызывает зависимость, может быть предположение, что солнечные лучи стимулируют выработку в организме эндорфина, гормона радости.
Возможностей получить красивый загар у современного человека много: все зависит от его вкусов и толщины кошелька. Но не стоит забывать о том, что самые шикарные варианты подчас и самые опасные. На сегодня выявлено более 25 заболеваний, вызываемых солнечными лучами.
Ультрафиолетовые лучи активизируют дыхание, кровообращение, обмен веществ, укрепляют иммунитет и нервную систему, делают нас счастливее. Но и не зная всего этого, многие из нас бесконечно любят обжигающее солнце и используют любую возможность, чтобы пообщаться с ним. Экстремалы еще в марте устремились в городские парки принимать солнечные ванны – прямо на лыжах. Однако куда бы вы ни отправились – на Гоа, в Альпы или Серебряный Бор, не стоит забывать об опасности, которую несет в себе UF-облучение.
Планируя загар, не умывайтесь мылом и не пользуйтесь спиртосодержащим парфюмом. Светоблокирующую косметику надо наносить за полчаса до принятия солнечной ванны. Для ровного и эффективного загара полезно двигаться. Не только потому, что вы загорите равномерно. Физические нагрузки усиливают обмен веществ, что также позитивно отражается на выработке меланина. Даже если ваша кожа уже загорела, продолжайте использовать специальные средства, снижая фактор защиты.
Соблазн навестить солнце в соседнем подъезде крайне велик, благо соляриев в последнее время появилось множество, а стоимость услуги (в среднем 150 руб. за 10-минутный сеанс) доступна. Тем не менее загорать очень вредно, если вы принимаете гормональные препараты (в том числе противозачаточные) и антибиотики. Среди прочих противопоказаний – гинекологические заболевания, повышенное давление, туберкулез, диабет, наследственная предрасположенность к раку, очень белая кожа и обилие родинок.
Посещение солярия усиливает активность многих функций организма, поэтому сразу после сеанса стоит отдохнуть.
Самый безопасный способ поразить окружающих тропическим оттенком кожи весной – поддельная смуглость. Крем-автозагар окрашивает верхний слой эпидермиса и безопасен для организма. Для поддержания желаемого цвета достаточно наносить средство 1–2 раза в неделю. Однако есть риск получить вместо «загара» лимонно-гепатитный оттенок.
Степень эффективности солнцезащитных средств зависит от содержания в них специальных фильтров UVB и UVA. От типа фильтра зависит коэффициент защиты (SPF), который обозначается цифрами от 3 до 30.
Чтобы вычислить, как долго вы можете пребывать на солнце под покровительством выбранного средства, необходимо знать личное «время безопасности» (то, сколько минут ваша кожа способна без покраснения пробыть на солнце без крема). Период составляет от 2 до 30 минут, в среднем – 15. Это время нужно умножить на коэффициент SPF. Например, если вы можете безопасно находиться на солнце 15 минут, то защитное средство с фактором SPF 10 увеличит ваше личное безопасное время до 150 минут.
Если возможности купить специальный крем нет, можно воспользоваться домашними средствами. Сухую кожу перед загаром можно натереть оливковым маслом. На жирную кожу наносится теплый процеженный раствор чая, оставляемый на теле до высыхания.
Чтобы получить красивый загар, не обязательно находиться на солнце долго. Действие ультрафиолета можно усилить, принимая отвар из травы зверобоя и борщевика. В нем содержатся вещества, повышающие чувствительность кожи к лучам.
| UP |
