Толстеют не от того, что едят много, а от того, что делают это быстро, утверждают японские медики на основании обследования 4700 жителей страны. Скорость потребления пищи была условно поделена на пять уровней: «быстро», «довольно быстро», «обычно», «довольно медленно», «медленно». Для мужчин за эталон взяли среднестатистического японца: рост – 168,3 см, вес – 64,8 кг, скорость питания – средняя. Медицинский факт: если темп потребления пищи у представителей сильного пола соответствует уровню «быстро», их вес превышает норму почти на 4 килограмма.
И наоборот: тот, кто совершенно не торопится за столом, весит на 3 кг меньше среднего японского мужчины. Женщины меньше полнеют и худеют в зависимости от скорости еды, но в целом картина та же.
Делайте выводы!
