Как правильно выбрать подушку и одеяло
- Если у вас жесткий матрас, и вы любите спать на спине, выбирайте низкую и узкую подушку, например, из шерсти.
- Если предпочитаете спать на боку, подушка должна занимать все пространство между головой и постелью. Ее высота будет зависеть от ширины ваших плеч. Чем они шире, тем более высокая подушка необходима.
- Важнейшая функция одеяла – поддерживать ровную комфортную температуру во время сна. Но сам «градус» – дело индивидуальное. У большинства людей во время сна с замедлением обменных процессов по-своему меняется температура тела. Кроме того, одни всегда спят с открытым окном, а другие – только в теплой комнате. Как и пальто, одеяло может быть зимним, летним и демисезонным.
Положиться на качество
Треть нашей жизни проходит в постели, но большинству людей и этого времени не хватает, чтобы набраться сил. Причиной хронического недосыпа часто становится не продолжительность, а качество сна. А на него в свою очередь влияет то, на чем спят и чем укрываются.
ХОЛЛОФАЙБЕР – это полиэстер с силиконовой пропиткой. Пустотелые волоски-«макароны», составляющие волокно, имеют вид спирали. Переплетаясь между собой, они образуют сильную пружинистую структуру. Подушки из этого материала принимают форму головы, снимая нагрузку с мышц шеи.
Российский аналог холлофайбера – пьеролон. Если вам встретится слово «эстрелль», не удивляйтесь, это тот же материал, но, в отличие от распушенного «файбера», скрученный в мелкие шарики.
ФЛИЗЕЛИН – легкий наполнитель из соединенных синтетических (реже хлопковых) волокон. Основной недостаток флизелина в том, что при изготовлении подушки или одеяла его приходится укладывать слоями, которые в результате использования перемещаются и могут потерять форму.
КОМФОРЕЛЬ – полое, силиконизированное волокно, прошедшее термообработку и преобразованное в шарики диаметром 7 мм.
И пуха, и пера!
Наполнитель, заявленный в названии, проходит на фабрике длительную обработку: семикратную мойку, обеспыливание, сушку паром при температуре 150°С. Однако и это не спасает от клещей, заводящихся в подушках-одеялах и вызывающих болезнь, которую принято называть аллергией на птичий пух.
ПУХ, ПЕРО. Как правило, в подушках и одеялах используется их смесь. Пух – самый теплый наполнитель. Своих прежних обладателей, водоплавающих птиц, он защищал и от холода, и от перегрева. Надежно сохраняя тепло, пух позволяет улетучиваться лишней влаге.
ШЕРСТЬ, как и пух, не только согревает в холодное время, но и дарит прохладу в жару. При естественной скрученности волокон образуются микрополости, заполняющий их воздух играет роль терморегулятора.
ЛУЗГА ГРЕЧИХИ – единственный в своем роде наполнитель, который обеспечивает точечный массаж, и способен принимать профиль каждой части тела. Такая подушка позволяет избавиться от болей в шейном отделе позвоночника, бессонницы. Лузга поддерживает активность мышц, стабилизирует работу нервной, кровеносной и лимфатической систем.
Преимущества синтетических наполнителей: они не вызывают аллергии, имеют гораздо меньший вес, чем природные, устойчивы к чистке, не впитывают запахи, нетоксичны. Минусы: некоторые наполнители создают парниковый эффект, другие сбиваются в комок, все вместе накапливают статическое электричество.
Плюсы натуральных постельных принадлежностей в том, что кроме прямой функции – согрева, большинство из них выполняют лечебные и профилактические. Однако уход за такими одеялами и подушками несколько сложнее. Их нельзя хранить во влажном помещении, и как минимум раз в год нужно просушивать.