Опубликовано: Апрель 29, 2010

Мужщинам на заметку - как поднять настроение женщине

Радость через банан

   Практически единственное, что с уверенностью можно сказать про всех женщин: от еды они добреют. Чтобы у милых дам в праздник гарантированно было хорошее настроение, надо не просто приготовить им еду, но накормить их «продуктами радости».

Настроение в первую очередь улучшают блюда, напитки, фрукты, содержащие серотонин, который способствует выработке в организме эндорфинов. Гормонами радости делятся сыр, мороженое, кофе, бананы, зеленые яблоки, виноград, орехи и шоколад, особенно горький. Последний, кстати, содержит еще и возбуждающие вещества – теобромин и метилксантин, а значит, умеет повышать сексуальность.

Хорошие «борцы со стрессом» – продукты, богатые витаминами группы В. К ним относятся цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, гречка, рыба, субпродукты, стручковая фасоль, кукуруза, тыква, тыквенные семечки, острый перец. Из зелени максимально полезны салат, укроп и шпинат.

Пища, насыщенная белками, в частности мясо, наоборот, задерживает приток к головному мозгу триптофана, улучшающего контакт между нервными волокнами и клетками. Значит, стейки и котлеты в праздничный день запросто могут стать причиной подавленного настроения.

Лучшее начало дня

   Повышенный уровень холестерина в организме отрицательно действует не только на сердечно-сосудистую систему, но и на настроение. В переводе с греческого холестерин – «желчный жир», а желчь – известная метафора злости. Поэтому, если хотите включить в завтрак куриное яйцо, сделайте это только после мюсли. Тогда холестерин не поступит в кровь полностью. В роли балластных веществ, мешающих всасыванию жира и активизирующих работу кишечника, также выступают отруби, бобовые, овощи, фрукты, орехи.
Завтрак, в состав которого входит хлеб грубого помола, на протяжении целого дня будет питать еще и мозги.

Выпьем с счастья, где же кружка

   Положительно действуют на настроение напитки, содержащие мяту, душицу или мелиссу. Идеальны ягодные соки, компоты и коктейли с черной смородиной и клубникой.


От: Anzelo




Похожие темы


----------------------------

Самое интересное на страницах нашего журнала:

Идеальный любовник есть!
Сервировка стола - правила.
   
сервировка стола   

 

 

Услада взора - карнавал.
Переводы хитов!
   
Красота бразильских женщин и экзотическая страсть карнавал в Рио.
Поём, танцуем и изучаем английский, читая переводы всемирных хитов!