Проводя большое количество времени в тренажерных залах и в салонах красоты, в кабинетах косметологов, женщины попросту не знают, что, им прежде всего надо обратить внимание на интимные мышцы и наконец-то заняться собой. Для Вас окажется секретом, но у большинства женщин эти мышцы ослаблены и не выполняют в должной мере своих функций. Главный «виновник» - всем известный малоподвижный образ жизни. Вумбилдинг (имбилдинг) работает на восстановление и укрепление важнейших женских мышц, от физического состояния которых зависит здоровье, секс, послеродовой период и многое другое.
Вумбилдинг впервые описывался еще в «Камасутре», «Тантре», «Дао» и в других древнейших трактатов. Вожди отдельных африканских племен до сих пор выбирают себе жен по принципу крепости и искусности интимных мышц. Не так давно в Китае был найден самый древний интим-тренажер, возраст которого исчисляет более четырех тысяч лет.
Неразвитость этих мышц «вобрала» в себя почти всю гинекологию - воспалительные процессы, опущения матки и влагалища, опухолевые процессы и даже бесплодие. Оттуда берет начало и множество сексуальных проблем: от неудовлетворенности до полного отсутствия оргазма. В модных сегодня школах вумбилдинга Вы сможете усовершенствовать кровообращение в органах малого таза, осуществите профилактические меры по предотвращению развития различных гинекологических заболеваний, повысите чувствительность в важных эрогенных зонах и отложите приближающий климакс. Имбилдинг - отличная подготовка к нетравматическим родам и быстрому восстановительному процессу после родов.
Сегодня для укрепления интимных мышц существует множество приспособлений: лазерные, пневматические, вибрирующие приборы. Набор «для интима» из самого необходимого будет стоить в районе трехсот долларов. Самый доступный и недорогой способ - приобрести специальные вагинальные шарики. Занятия вумбилдингом наиболее эффективны под руководством специалиста. Возможны занятия самостоятельно, но по книгам и инструкциям к шарам. Начальное правило методики - основа основ: правильное питание, полноценный отдых, регулярные занятия.
Основные упражнения в имбилдинге называются упражнениями Кегеля. Они довольно просты, но очень эффективны:
- Начало. Ознакомьтесь со своими интимными мышцами. Для этого попробуйте в туалетной комнате выполнить несложное упражнение - потренируйтесь прерывать мочеиспускание. Почувствуйте, как напряжены Ваши интимные мышцы.
- Имбилдинг-упражнение: ритмично напрягайте мышцы в течение 7-10 секунд, все остальные мышцы не должны быть напряжены. На протяжении первой недели Вам нужно будет сделать до десяти сокращений шесть раз в день. За шесть недель доведите количество до 50 сокращений (шесть раз в течение дня). В дальнейшем для тонуса мышц ежедневно выполняйте до 25 сокращений.
- Упражнение с шарами. Смазанные небольшим количеством интимного крема или геля шарики вводятся внутрь и удерживаются там вначале минуту, затем увеличивая время выполнения упражнения.
Это лишь некоторые из знаний, которые необходимы начинающей гейше. Ведь разные средства хороши, когда желаешь обладать или привязать к себе любимого человека. Главное для любой женщины - забота о собственном теле. Способов сегодня множество, вумбилдинг - один из некоторых.
| UP |
